6 կանոն փքվածությունից և գազերից ազատվելու համար

Փքվածության դեմ 6 կանոն, որոնք հիանալի կերպով կօգնեն ձեզ ազատվել գազերից և փքված որովայնից, հետևեք և եղեք առողջ

  • Օրը սկսեք կիտրոնի ջրով. Նախաճաշից առաջ վիտամին C ընդունելը կարգավորում է ստամոքսի գործառույթները:
  • Մի օգտագործեք խմիչքներ ուտեստների հետ միասին. Դրանք պարզապես խանգարում են մարսողությանը, ինչը հետագայում հանգեցնում է փքվածության:
  • Մի խմեք ալկոհոլ դատարկ ստամոքսի վրա: Այն նաև խանգարում է մարսողությանը և ոչնչացնում աղիքներում առողջ միկրոֆլորան:
  • Կոճապղպեղի թեյ — Բարելավում է շրջանառությունը և կանխում գազի առաջացումը:
  • Ծամեք և դանդաղ կերեք. Արագ ծամելիս կուլ եք տալիս նաև ավելորդ օդը, որն առաջացնում է փքվածություն:
  • Հանգստացեք — ամեն օր պետք է 15 րոպե ժամանակ հատկացնեք դրսում խորհելու կամ կարճ զբոսանքի գնալու համար:
Рейтинг
( Пока оценок нет )
FUNNY BLOG/ автор статьи
Հավանեցիք ? Կիսվեք Ձեր ընկերների հետ:
FUNNY BLOG
Яндекс.Метрика