Ֆոլաթթվի անբավարարություն 5 հիմնական պատճառները և 12 ախտանիշները

Դուք հաճախ եք զգում հոգնածություն կամ տառապում խոցային հիվանդությունից:Դուք,հավանաբար,տառապում եք ֆոլաթթվի անբավարարությունից Վիտամին B9ն ջրում լուծվող վիտամին է այսինքն,չի պահպանվում օրգանիզմում:Արդյունքում,այս նյութով հարուստ սննդի աղբյուրների մշտական անհրաժեշտություն կա:

Ստորև բերված են վիտամին B9-ի որոշ առանձնահատկություններ: այն անհրաժեշտ է արյան կարմիր բջիջների արտшդրության համար կարգшվորում է նորմալ բջջային բաժանումը, համադրում ամինաթթուներ, նպաստում է իմունային համակարգի նորմալ գործունեությանը օգնում է նվազեցնել հոգնածությունը, պատասխանատու է հյուսվածքների աճի և բջիջների գործունեության համար:

Եվ նաև կարևոր է ուղեղի պատշաճ գործունեության համար ու կարևոր դեր է խաղում մտավոր և հուզական բարեկեցության մեջ Ֆոլաթթու աշխատում է վիտամին C-ի և վիտամին B12-ի հետ նպաստելով տարրալուծմանը և սպիտակուցների վերափոխմանը,օգնում է կանխել անեմիան:

Ֆոլաթթվի անբավարարության հիմնական պատճառները․ Սնունդ. անբավարարության հիմնական պատճառը անհավասարակշիռ սնունդն է քիչ թարմ բանջարեղենով և մրգով: Հիվանդություններ. հիվանդություններ, ինչպիսիք են Crohn և celiac հիվանդությունը որոնք ազդում են վիտամին B9-ի ստшմոքս-աղիքային տրակտ կլանմանը, որն էլ կարող է առաջացնել իր անբավարարությունը:

Դեղերի կողմնակի ազդեցությունները. որոշ դեղեր ինչպիսիք են սուլֆասալազինը ֆենիտոինը տրիմետոպրիմ սուլֆամեթոքսազոլը առաջացնում են ֆոլաթթվի դեֆիցիտ: Ալկոհոլը կանխում է վիտամին B9-ի կլանումը և մեծացնում է նրա արտազատումը մեզի միջոցով: Հակաբեղմնավորիչ հաբեր.ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս որ հակաբեղմնավորիչները խոչընդոտում են վիտամին B9-ի կլանումը սննդից:

Վիտամին B9 դեֆիցիտի ախտանիշներ․ Ֆոլաթթվի անբավարարությունը հաճախ հայտնաբերվել է շատ մեծ թվով մարդկանց մոտ:Ահա մի քանիսը ընդհանուր ախտանիշներից։ Հոգնածություն և արագ հոգնածության; Բերանի խոցեր; Ստամոքսի խոցեր; Լեզվի այտուց; Ստամոքսի և աղիքային հիվանդություններ, ինչպիսիք են փորլուծությունը, փորկապությունը; Դյուրագրգռություն; Կարմիր, զգայուն և ցավոտ լեզու; Գունատ մաշկ:

Ֆոլաթթվի դեֆիցիտի ախտորոշում․ Ձեր անբավարարությունը կարող է ախտորոշվել արյան պարզ քննության միջոցով: Որոշակի բարդություններ կարող են առաջանալ ֆոլաթթվի դեֆիցիտի պատճառով քանի որ դա անհրաժեշտ է էրիթրոցիտների նորմալ արտադրության համար: Լուրջ անբավարարությունը կարող է հանգեցնել անեմիայի մի տեսակի որի ժամանակ արյան կարմիր բջիջները լիովին զարգացած չեն և ավելի մեծ են քան նորմալ չափը: Վիտամին B9 հասանելի է հետևյալ մթերքներում. ցիտրուսային մրգեր բանջարեղեն ոլոռ և լոբի տերլազարդ կանաչի սպանախ և բրոկկոլի սեխ և բանան ինչպես նաև լոլիկ սունկ և ծնեբեկ:

Հավանեցիք ? Կիսվեք Ձեր ընկերների հետ:
FUNNY BLOG
Яндекс.Метрика