ՓՈՐՁԱԳԵՏՆԵՐԸ ՆՇԵԼ ԵՆ ԵՐՋԱՆԿՈՒԹՅԱՆ ՀՈՐՄՈՆԻ ՄԱԿԱՐԴԱԿԸ ԲԱՐՁՐԱՑՆՈՂ ՄԹԵՐՔՆԵՐԸ

Մասնագետները վստահեցնում են սննդի մեջ որոշակի մթերքներ օգտագործելիս մենք կարող ենք բարձրացնել մեր տրամադրությունը և ավելի հարմարավետ զգալ: Սա տեղի է ունենում շնորհիվ այն բանի որ որոշ ապրանքներ կարող են բարձրացնել այսպես կոչված երջանկության հորմոնը սերոտոնինը: Դրական հույզերի համար առաջին հերթին պատասխանատու են շոկոլադը բանանը պանիրը։ Բայց դա դեռ ամենը չէ:

Մասնագետները բացահայտել են,որ բարձրացնել տրամադրությունը կարելի է օգտագործելով հնդկահավի միս կամ նապաստակ,քանի որ դրանում պարունակվում է տրիպտոֆան որն օգնում է սերոտոնինի արտադրմանը: Կաթնամթերքը նույնպես սերոտոնինի արտադրության մեջ քիչ դեր չունի։ Նյարդաբանները խորհուրդ են տալիս ուտել ավելի շատ թարմ բանջարեղեն և մրգեր: Որպեսզի սննդակարգը լինի բազմազան և հավասարակշռված անհրաժեշտ է ճաշացանկում ներառել ձուկ ընկույզ բուսական թեյեր։ Այս ամենը կօգնի զգալ ավելի հարմարավետ:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
FUNNY BLOG/ автор статьи
Հավանեցիք ? Կիսվեք Ձեր ընկերների հետ:
FUNNY BLOG
Яндекс.Метрика