Որն է երիտասարդ մնալու գաղտնիքը

Երիտասարդության հորմոնի պակասը հանգեցնում է դեպրեսիայի հոգնածության, անկանոն ցիկլի մաշկի, եղունգների եւ մազերի վատթարացմքն։ Եթե ​​այս հարցին պատշաճ ուշադրություն դարձնեք և վերահսկեք մարմնի երիտասարդության հորմոնի բալանսը ապա դուք կարող եք երկար տարիներ պահպանել գեղեցկությունը և նույնիսկ 50 տարի անց գրավիչ լինել: Դրա համար դուք պետք է ներառեք հետևյալ սննդամթերքները ձեր ամենօրյա սննդակարգի մեջ:Ահա 10 մթերք որոնք երիտասարության հորմոն են պարունակում:

Կտավատի սերմեր: Սա հակաօքդիդիչ դեր է կատարեւմ: Այս սերմերի օրական 2 ճաշի գդալ օգտագործումը քաղցկեղի արդյունավետ կանխարգելում է: Լոբազգիներ-լոբին ոսպը պարունակում են բազմաթիվ օգտակար նյութեր: Դրանք կարող են զգալիորեն բարելավել մաշկի վիճակը և դանդաղեցնել մաշկի ծերացման գործընթացը:

Կարմիր խաղող- Պարունակում է բազմաթիվ ֆիտոհորմոններ և հզոր հակաօքսիդիչ: Սուրճ Բարձրորակ -Բոլորի կողմից սիրելի առավոտյան այս ըմպելիքը մեծացնում է արյան մեջ էստրոգենի մակարդակը: Երբ այն օգտագործում եք մի մոռացեք սրտի անոթային համակարգի վրա խմիչքի անբարենպաստ ազդեցության մասին ուստի խորհուրդ է տրվում օրական խմել ոչ ավելի քան 1 բաժակ: Սուրճ գնելիս կարևոր է ուշադրություն դարձնել արտադրանքի որակի վրա:

Ծիրաններն ու լոլիկը: Բոլոր մրգերի և բանջարեղենի մեջ նրանք առավելագույնը հարստացված է էստրոգենով կանայք պետք է ավելի հաճախ իրենց ընտրությունը կանգնեցնեն դրանց վրա։

Սոյա-պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ ամինաթթուները մարդկանց համար: Չորացրած մրգեր: Դրանցում կանանց հորմոնի կոնցենտրացիան բավականին բարձր է -պահպանում է երիտասարդությունը և նվազեցնում է անհանգստությունը։ Կարմիր գինին և գարեջուրը: Խմելու չափավոր դոզանները պահպանում են անհրաժեշտ քանակությամբ էստրոգենների քանակը օրգանիզմում։

Բարձր յուղային կաթնամթերք: Կանանց մարմնի բնականոն գործունեությունը պահանջում է կենդանիների ճարպեր: Նրանք պաշտպանում են մաշկի առաձգականությունը մազերի փայլը և նշում են որ կանայք ովքեր բավականաչափ քանակությամբ բարձրորակ կաթնամթերք են օգտագործում կրճատվում են կրծքագեղձի քաղցկեղից և հեշտությամբ հաղաթահարում են մինապաուզաները։

Շոկոլադ: Այդ նրբագեղությունը չափավոր օգտագործելը չի վնասում ձեզ: Բացի այդ բացահայտվեց դառը շոկոլադի օգտակար ազդեցությունը. այն կայունացնում է հորմոնալ ֆոնը և կանխում դրա խանգարումը ապագայում:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
FUNNY BLOG/ автор статьи
Հավանեցիք ? Կիսվեք Ձեր ընկերների հետ:
FUNNY BLOG
Яндекс.Метрика