Նիհարելու համար ձեզ անհրաժեշտ է այս համեղ ու օգտակար սմուզին

Նիհարելու համար անհրաժեշտ է նվազեցնել տարբեր առողջական խնդիրների ծնկների ցավերի,կարդիոպաթիայի,դաշտանային խնդիրների,շաքարային դիաբետի,երիկամների հետ կապված խնդիրների առաջացման հավանականությունը և այլն։

1. Մանգոյի և ավոկադոյի սմուզիներ Մանգոն պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ,ինչպիսիք են A,B6 և C ֆոլաթթու:Այս միրգը հարուստ է բջջանյութով և շատ էներգիա է տալիս,ինչի շնորհիվ ակտիվանում է նյութափոխանակությունը և ավելորդ կալորիաների այրումը։

Բաղադրությունը․

¼ Բաժակ մանգոյի կտորներ (40 գ)

¼ Բաժակ հասած մանրացված ավոկադո (56 գ)

½ Բաժակ հասած մանգոյի հյութի (125 մլ)

¼ Բաժակ վանիլային մածուն (յուղազրկված) (50 գ)

1 գդալ կիտրոնի հյութ (15 մլ)

1 ճաշի գդալ շաքարավազ (15 գ)

Սառույցի խորանարդիկ

Պատրաստումը․ Ներդրեք բոլոր բաղադրիչները բլենդերի մեջ:Հարել ամեն ինչ,մինչև ստանաք միատարր զանգված: Լցնել մեծ բաժակի մեջ:Ավելացնել մի քիչ կիտրոնի հյութ և խառնել:Ավելացնել մանգոյի կամ մոշի հատապտուղների կտորներ:

2. Սմուզի դեղձից Դեղձը օգնում է հագեցնել սովը և արագացնում նյութափոխանակությունը:Այն շատ օգտակար է առողջության համար և նպաստում է իմունային համակարգի ամրապնդմանը:

Բաղադրությունը․

Մեկ բաժակ յուղազրկված կաթ (250 մլ)

Մեկ բաժակ սառեցված Դեղձ առանց քաղցրացուցիչների (150 գ)

Երկու ճաշի գդալ օրգանական կտավատի յուղ (սառը սեղմված)

Պատրաստում․ Կաթը լցնել բլենդերի մեջ և ավելացնել սառեցված դեղձեր։Խառնել այս խառնուրդ մի քանի րոպե ապա այն մի բաժակի մեջ լցնել:Ավելացրեք կտավատի յուղը և լավ խառնեք ամեն ինչ:

3. Բանջարեղենով սմուզի Բանջարեղեն լավ այրում է ճարպը և նրանք կարող են սպառվել նաև սմուզիի ձևով:

Բաղադրությունը․

½ Վարունգ

½ Նեխուր

2 բաժակ սպանախ (60 գ)

Անանուխի կեղև

3 գազար

½ պտղունց մաղադանոս

¼ արքայախնձոր, նարինջ և կիտրոն

2 խնձոր

Պատրաստում․ Լվացեք բոլոր բաղադրիչները,լցրեք բլենդերի մեջ և ծեծեք դրանք,որպեսզի ստացվի միատարր զանգված: Սմուզին լցրեք ապակե բաժակի մեջ:Արագ արդյունք ստանալու համար խմեք այս սմուզին պարբերաբար։

Հավանեցիք ? Կիսվեք Ձեր ընկերների հետ:
FUNNY BLOG
Яндекс.Метрика