Հիշողությունը վերականգնելու համար Ձեզ կօգնեն այս մի քանի խորհուրդները

Ծերանալու վատ կողմերից մեկը հիշողության կորուստն է:Պատճառը իհարկե այն է որ երբ մեծանում ենք,մեզ հետ մեծանում են նաև մեր ուղեղն ու բջիջները որոնք պատասխանատու են հիշողության համար

1.Կանոնավոր սնվեք ուղեղն ամբողջ մարմնի միայն 25%-ն է կազմում սակայն օգտագործում է դրա 20% էներգիան Այնպես որ ուղեղի լավ աշխատանքի համար «վառելիք» է անհրաժեշտ

2.Հրաշք կերակուրներ սպանախը ելակները և հապալասը կոչվում են հրաշք ուտելիքներ,քանի որ լավացնում են ուղեղի աշխատանքը

3.Խմեք տաք ըմպելիքներ թեյն ու սուրճը լավացնում են ուղեղի աշխատանքն ու օգնում իրադարձություններն ավելի լավ հիշել

4.Խուսափեք ալկոհոլից ցանկանաք թե ոչ Ալկոհոլը վատ է ուղեղի հիշողության համար պատասխանատու բջիջների համար

5.Վիտամիններ օգտագործեք հատկապես ֆոլաթթու օգտագործեք,ինչը կլավացնի ձեր հիշողությունը

6.Դեղաբույսերը հրաշալի են ուղեղի աշխատանքի համար հատկապես՝Ги́нкго տեսակի դեղաբույսը

7.Խուսափեք սթրեսներից մեդիտացիան և ռելաքսացիան,որոնք ազատում են սթրեսներից,օգնում են նաև ուղեղի աշխատանքին

8.Շատ խաղեր խաղացեք մտավոր խաղերը,օրինակ խաչբառը,գլուխկոտրուկները սրում են հիշողությունը

9.Վարժություններ.վարժություններ կատարելու բազմաթիվ առավելություններից մեկն այն է,որ դրանք առողջ են պահում ուղեղը

10.Կանոնավոր քնեք կանոնավոր քունը նույնպես նպաստում ուղեղի առողջ լինելուն և հիշողության լավացմանը

Рейтинг
( Пока оценок нет )
FUNNY BLOG/ автор статьи
Հավանեցիք ? Կիսվեք Ձեր ընկերների հետ:
FUNNY BLOG
Яндекс.Метрика